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[吃貨交流] 適合女性的食物有哪些

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發表于 2020-7-27 07:00:01 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
由于女性身體結構的特殊性,不同的時期飲食結構都會有一定的變化,而且女性身體一般比較弱,日常飲食需要引起注意。女性體質屬陰,所以在日常飲食中應根據自己的體質來選擇飲食。今天我們就來說一說適合女性的食物有哪些?
大蒜
很多女性擔心,吃大蒜會導致口氣不清新。其實,它是女性的健康衛士。大蒜素具有很強的抗菌作用,對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效,對女性陰道炎也能起到很好的防治作用。常吃大蒜不但能抗癌和防止血栓,還能保持頭發烏亮。
香椿
香椿中含維生素E和性激素物質,具有抗衰老和補陽滋陰的作用,對不孕不育癥有一定療效,故有“助孕素”的美稱。香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。香椿還具有清熱利濕、利尿解毒之功效。
香菜
人過40歲后,骨生成減少,骨皮質變薄,尤其是女性朋友。香菜中的硼元素有利于身體吸收礦物質,保護骨骼。此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、維生素c等元素,有利于維持血糖穩定。
榴蓮
榴蓮氣味強烈,但由于其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產婦的補品。榴蓮可活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用,它還能改善腹部寒涼癥狀,可促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
櫻桃
很多女性都有貧血癥狀,櫻桃富含豐富的鐵元素,可有效補充女性缺鐵性貧血,而且櫻桃美味又可口,很多女性都喜歡吃,且無副作用。
芥末
芥末辣味強烈,具有較強的刺激作用,可調節女性內分泌,增強性功能,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。芥末還可預防蛀牙,而且對預防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的作用。
(綜 合)
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